Sportvoeding

Met goede voeding kunnen sporters betere sportprestaties bereiken!

Wat kan sportvoeding voor u doen? Wilt u;

• meer spieren ontwikkelen,
• langer en intensiever trainen,
• een wedstrijd uit spelen (én winnen),
• een topprestatie leveren
• sneller herstellen na een zware training of wedstrijd?

De voeding van iedere sporter begint met een gezonde basisvoeding. Op recreatief niveau is dit voldoende. Maar wilt u méér, dan is goed eten en drinken van belang! Om goed te kunnen sporten is energie nodig!

Sportvoeding is meer dan alleen drankjes, poeders of pillen!
Het is een op maat gemaakt voedingsplan voor het optimaliseren van de voeding bij sporters.
Er wordt gekeken naar de verdeling van de hoeveelheid voedingsstoffen in de voeding zoals koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines en mineralen.
Ook voldoende drinken is van groot belang om te voorkomen dat de prestatie daalt.

Uit de praktijk blijkt dat sporters vaak te weinig koolhydraten en eiwitten binnen krijgen, te weinig drinken, tekorten hebben aan vitamines en mineralen, te vet eten én op verkeerde momenten eten. Dat is nog al wat…….

Herkent u zichzelf hierin?
Met de juiste sportvoeding én fysieke voorbereidingen kunt u meer uit uw sportprestaties halen. Op welk niveau dan ook!
Neem contact op voor een sportvoedingsplan op maat!